魁哥天地

到了夏天就想到炎熱，當炎熱來臨時一定要有飲料降火

椰子水是我從以前到現在最愛喝的飲料

最近讓我發現了一款純椰子水「VICO椰子水」

一定要來喝一下到底是不是真的純椰子水，還是有加糖?

喝椰子水的好處？
椰子水有天然的甜味，它有熱量提供身體
但比汽水、果汁及運動飲品低糖及低卡
包括鈣、鎂、磷、鉀和鈉也能在椰子水中找到

1. 降低膽固醇：
椰子水可以降低膽固醇，減低中風、心臟病發作和高血壓等

2. 促進消化：
富含纖維的椰子水可幫助促進消化，減少腹脹
這將有助於減肥，而且椰子水有消炎作用
若是有胃發炎症狀，可以飲用適量的椰子水。

3. 控制血糖：

純椰子水可以幫助降低血糖

4. 提高能量：
椰子水有豐富的維他命及礦物質
在短時間（一小時）運動後，可以用椰子水取代水或運動飲料
但若是長時間的運動，建議還是飲用運動飲料。

5. 治療皮膚感染：
椰子水具有抗真菌、病毒和抗菌的功能

6. 預防提早老化：
椰子水可以保護皮膚也能幫助避免小皺紋
對於人體的細胞和組織都具有抗衰老的功效。

哪些人推薦喝椰子水？
對愛好做運動的人來說，椰子水是不錯的運動飲品
提升活力、解渴及補充電解質
而豐富的鉀可助排走多餘的鈉質，有助去水腫及降血壓
但建議挑選不額外添加糖的椰子水，減少額外的熱量攝取。

哪些人喝椰子水要注意呢？
頻尿及腎功能不佳的人、體質虛寒、易有手腳冰冷的人
或是腸胃虛寒及消化功能較弱者都要謹慎喝椰子水
椰子水性質偏涼，飲用過多恐損傷脾胃，造成腹瀉。

這牌子的椰子水喝起來的感覺？
不知道大家有沒有去過泰國
泰國的椰子是很道地的椰子水
台灣現在也有賣整顆的椰子破開就可以喝的
這牌子跟直接切開的椰子水喝起來一樣
有香甜的口感，不是糖的甜，而是本身的甜
淡淡的椰子味，夏天喝很消暑

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